Mine 5 favorit sportsgrene lige for tiden for dig som ønsker at træne selv. I dag ser vi nærmere på nogle af de mere populære typer af sport og idræt som du selv har mulighed for at træne hjemme eller i nærheden af hvor du bor. Især i disse dage hvor det måske kan være svært at tage til holdtræning eller gå ned i det lokale fitnesscenter, så er det altid rart med et par alternativer. Så lad os prøve at se på hvilke muligheder der for dig som ønsker at træne lidt mere og er i tvivl om hvad du skal kaste dig over. Nogle vælger at løbe en tur mens andre køber en Airtrack til haven.

Læs mere her på https://gymplay.de

Airtracks - perfekt til gymnastik og tumbling Til de lidt yngre drenge og piger, så går man ikke helt galt med en Airtrack. Den er på mange måder sjovere end en trampolin og en super god måde at træne lidt spring ude i haven. En Airtrack er mere eller mindre blot en gymnastikmåtte som er fyldt med luft, hvilket gør at du får en del ekstra hjælp til dine spring. Dermed bliver træningen lidt nemmere, og du får nogle muligheder du ellers ikke ville have. Airtracks er rigtig populære i disse dage, både for dem som allerede dyrker gymnastik men også for dem som bare syntes det er sjovt at lave kraftspring, vejrmøller og den slags. Så vil du gerne dit barn eller teenager ude og motionere lidt mere, så kunne en Airtrack jo være værd at overveje. Det kan købes for omkring 1.800 og op efter hos eksempelvis GymPlay.

Læs mere her på https://anotepad.com/notes/3ksnqthw

Paddleboards - sommeres nye trend Når vejet er til det og vandet en smule lunere, så er paddleboarding rigtig sjovt. Paddleboarding er relativt nemt at komme i gang med og virkelig sjovt både at lære men også at dyrke senere når du er blevet dygtig. Det er en meget afslappende måde at få masser af motion på, og se tingene fra et helt nyt perspektiv. Det kræver blot et paddle board (oppusteligt eller hardboard), en paddle og en pumpe. Priserne på et standup paddleboard starter typist fra omkring 1.500 og jeg vil anbefale du bruger omkring 2.000 på dit første paddleboard så du får et i god kvalitet. F.eks. et Uhrdal paddleboard som er rigtig godt til prisen. Der er masser af webshops nu om dage som sælger forskellige typer af isups.

Læs mere på http://txti.es/online-marketing-webshop

Trampoliner - sjov for både børn og voksne Selvom vi ofte ser de unge boltre sig rundt på de mange havetrampoliner, så er det også en sjov måde for os voksne at få lidt mere motion på. Trampolin spring er en rigtig sund sport som styrker både balance, musler, kondition og immumforsvaret. Det vigtige her er at du vælger den helt rigtige trampolin fra starten og ikke køber en for lille eller for billig trampolin, for så kan jeg garantere at i temmelig hurtigt vil blive træt af den. Idet trampoliner er så sjove at bruge, er det en rigtig nem måde at sørge for at sine børn for den motion de har brug for i daglig dagen. Jeg vil anbefale at i overvejer en Berg trampolin, da kvaliteten og sikkerheden her er noget bedre end på de fleste andre modeller. Prisen er også lidt højere, men du får til gengæld rigitg meget trampolni for pengene.

Læs mere på https://notepad.pw/markdown/7oembd7d

Løb - altid rigtig nemt at komme i gang med Er det lidt småt med budgettet så er løb altid en god mulighed. Det kræver blot et par gode sko, et par shorts og en tshirt og så er i du i gang. For få hundrede kroner kan du få et par udmærket løbeskob som fint kan bringe dig igennem den første løbe sæson. Mange syntes at løb godt kan være lidt hård og lidt kedeligt, men typisk er det kun til man rigtigt i gang med at løbe. Det bliver hurtigt meget nemmere og dermed også sjovere. Husk dog på at du ikke skal starte for hårdt ud. Alt for mange oplever løbeskaber fordi de presser sig selv for hård og gerne vil opnå resultalter som kroppen endnu ikke er trænet nok op til.

Yoga - styrke og smidighed En anden populær type af sport i disse dage er Yoga. Der findes efterhånden et væld af forskellige genere inden for Yoga, hvilket også giv dig mulighed for at træne på lige præcis den måde du har lyst til. Skal det være stille og roligt, så kunne en gang slow Yoga med fokus på udstrækning måske være sagen, skal pulsen op så er power Yoga et godt valg. Så vil du prøve en lidt anden sport, hvor du træner de muskler du ikke altid rammer i fitness centeret, og samtidig få god smidighed og balance i hele kroppen så er Yoga et oplagt valg. Det gode ved denne sportsgren er at den er rigtig billig at komme i gang med. Det kræver blot lidt løst siddende tøj du kan bevæge dig i, og en yogamåtte til 100kroner. Denne sportsgren kan også fint kombineres med alle de andre jeg tidligere har nævnt, hvis du virkelig vil i god form.

Det var lidt inspiration til dig som gerne vil prøve lidt anden træning end motionscenteret og savner lidt at komme i gang med at bruge kroppen. Det vigtige at at du kommer i gang med at røre dig og ikke blot ligger og slapper af på sofaen det meste af dagen fordi det meste af Danmark er lukket ned. Sørg for at kom ind i en god rutine, for mange er det svære netop det med at få tingene gjort, frem for blot at konstant udskyde sin træning. En god ting her er at afsætte et par faste dage om ugen til træne og så gøre alt for at overholde sin træningsplan, frem for at sige "jeg gør det bare i morgen i stedet for".. Så se at komme i gang, prøv evt. lidt forskellige typer af sport af og se hvad du selv syntes er mest sjovt at træne. Nogle gange vil du højst sandsynligt overraske dig over hvad du kan lide.